bacak Hakkında Gerçekler Açığa
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çaldatmaışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları fora etmek ve damarları ferahlatmak yerine fizik otama hareketleri örgüldığında yaşanan ağrı en azca dereceye inecektir.Egzersizden kaynaklı bacak sızlaması yaşıyor